全身を動かすダイナミックなヨガ / 月礼拝// 10Minute Chandra Namaskar

全身を動かすダイナミックなヨガ / 月礼拝// 10Minute Chandra Namaskar

体の表側も裏側も全身を動かす流れのあるヨガです。同じ動きを繰り返していくことで気持ちも集中して静かになっていきます。ダイナミックな動きなので無理せず出来る範囲で繰り返し練習してみて下さい。今回も動画の要所要所で解説をつけています。そちらも参考にしてみて下さい。

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AYANO YOGA

全身を動かすダイナミックなヨガ / 月礼拝// 10Minute Chandra Namaskar ヨガポール
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How-to & Style	Upload TimePublished on 23 Jun 2017

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