腰痛に効くヨガ | YOGA FOR LOWER BACK PAIN
腰が重だるい、腰が張ってる、運動不足で腰に違和感を感じていらっしゃる方に向けたヨガです。腰を丸めると楽になる方は動画の前半を、腰を反ると楽になる方は動画の後半をご覧いただきながら一緒にヨガをしましょう。途中のツイストはどちらのケースの腰痛でも大丈夫ですが様子をみて、腰に痛みを感じない程度に行ってください。
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しばらくヨガの試験勉強(500RYT)のために動画をアップできなかったのですが、試験に合格し、ようやく動画作成に取りかかれるようになりました。今まで待っていて下さった皆様、ありがとうございます！これからもよろしくお願いします。
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AYANO YOGA
腰痛に効くヨガ | YOGA FOR LOWER BACK PAIN むくみ 足 | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 20 Apr 2016 |
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